당근의 건강 효능: 비타민 A, 항산화 및 소화 촉진
당근의 효능은 영양가가 풍부한 채소로, 다양한 건강 이점이 있는데요. 높은 비타민 A 함량은 시력 개선에 도움을 주는데, 이는 베타카로틴의 형태로 함유돼 있습니다. 또한, 당근은 강력한 항산화 성분인 비타민 C와 비타민 E를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화합니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 돕습니다. 소화 과정을 원활하게 하고 소화 효소를 활성화시켜 식이섬유가 […]